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溫泉健康知識(shí)小結(jié)
溫泉的分類與增進(jìn)健康作用
溫泉是一種自然康養(yǎng)大部份的化學(xué)物質(zhì)會(huì)沉淀在皮膚上，改變皮膚酸堿度，故具有吸收、沉淀及清除的作用，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)，內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。雖然溫泉對(duì)身體健康有益處，有人說可緩解皮膚病、心臟病…，可消除疲勞，但仍要注意它非治百病，也要小心其危險(xiǎn)性，提醒您酒足飯飽，不可立即入水。溫泉依不同的泉質(zhì)有不同的增進(jìn)健康作用就整體而言提供以下幾項(xiàng)參考內(nèi)容 :
泉質(zhì) 增進(jìn)健康作用
酸性碳酸鹽泉 火成巖溫泉形成灰色泥巴,泉泥敷臉可美白肌膚
酸性硫酸鹽氯化物泉 對(duì)皮膚病具有增進(jìn)健康作用
酸性硫磺泉 皮膚病、風(fēng)濕、婦女病及腳氣
酸性硫酸巖泉 慢性皮膚病
堿性碳酸氫泉 神經(jīng)痛、皮膚病、關(guān)節(jié)炎
弱酸性單純?nèi) ★L(fēng)濕癥及皮膚病
弱堿性碳酸鹽泉 皮膚病、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎
弱咸性碳酸泉 神經(jīng)痛、皮膚病、關(guān)節(jié)炎、無色無味可飲
弱堿性硫磺泉 神經(jīng)痛、貧血癥、慢性中毒癥具有改善作用
硫酸鹽泉 火山地?zé)釡厝，硫磺味濃，緩解皮膚病
硫酸鹽氯化物泉 關(guān)節(jié)炎、筋肉酸痛、神經(jīng)痛、痛風(fēng)
硫磺碳酸泉 慢性疾病如神經(jīng)痛、皮膚病、關(guān)節(jié)炎
碳酸氫鹽泉 神經(jīng)痛、皮膚病、關(guān)節(jié)炎、香港腳
碳酸硫磺泉 神經(jīng)痛、貧血癥
低溫中性碳酸氫鹽溫泉 慢性皮膚病
中性碳酸溫泉 皮膚病、風(fēng)濕、婦女病及腳氣
氯化物泉 水質(zhì)滑膩，可治皮膚病，風(fēng)濕痛，神經(jīng)痛
泡溫泉注意事項(xiàng)
1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會(huì)很難過地發(fā)現(xiàn)自己心愛的首飾已經(jīng)被硫化成黑色的了。
2、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。
3、選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。
4、溫泉不宜長時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。
5、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
6、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
7、最好不要獨(dú)自一人泡，以免發(fā)生意外。
8、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再?zèng)_洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
9、根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同，則對(duì)不同的病癥具有不同的增進(jìn)健康作用。如各種成分都有的單純?nèi)，?duì)于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用;含有二氧化碳的碳酸泉，則對(duì)緩解高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來傷害。
不宜泡溫泉的人群
溫泉對(duì)人體健康有許多益處，但如果不慎，也會(huì)“泡”出毛病。那么，什么人不宜泡溫泉?
☆急性疾病患者如急性肺炎、支氣管炎、扁桃腺發(fā)炎、中耳炎或發(fā)燒的急性感冒。
☆梅毒、淋病患者。
☆癌癥、白血病患者(會(huì)刺激新陳代謝，導(dǎo)致身體加速衰弱)。
☆營養(yǎng)不良或病后身體極度衰弱者。
☆帶有血管并發(fā)癥的糖尿病重癥患者。
☆嚴(yán)重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者。
☆懷孕初期和后期。
☆女性月經(jīng)來時(shí)。
泡溫泉時(shí)注意：
☆剛剛用腦過度，或激烈運(yùn)動(dòng)后，不宜猛然入浴(易引起腦部貧血或溫泉休克現(xiàn)象)。
☆干性皮膚勿浸浴太久。
☆水溫不宜超過45℃。
☆泡浴時(shí)間不宜超過15分鐘(容易造成皮膚油份失去太多，或使皮膚表面的益菌被消滅，或心臟負(fù)荷過重)。
☆糖尿病、肝病、腸胃病、高血壓、心臟病、血管病變者，在病情得到穩(wěn)定控制時(shí)才能進(jìn)行溫泉浴。
☆高血壓患者出浴時(shí)不要馬上接觸冷空氣(容易造成腦中風(fēng))。
☆溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病頗有增進(jìn)健康作用，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”。
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